サウナの基礎知識– category –

サウナを入っていると、たまに腕時計を着用して入られている方を目にすることがあります。もちろん、ただの腕時計ではないことはわかります。よく見ると、スマートウォッチなのです。 サウナ専用「サウナウォッチ」 サウナに入っているとよく「何時に入っ...

近年のサウナブームに肖り、さまざまなサウナグッズが世に出てきております。 その中でも一番に頭に思い浮かぶのは、サウナハットではないでしょうか？そんなサウナハットですが、実際まだ使ってる人は少ないように感じます。 なぜ人気なのに着用している...

皆様、サウナに入ってて、体に赤い斑模様のようなものが体に出てきたことありませんか？ 初めて見た時「火傷かな？」「熱かな？」身体の危険信号と捉えてしまった方もいらっしゃるのではないでしょうか！？実は全然危険ではなく、出てきていいものなのです...

ご覧頂き、ありがとうございます！！ サウナに行って、こんな疑問を浮かべたことないでしょうか？ 「外気浴と内気浴ってどっちがいいの？」 今回の記事は、内と外で何が変わるのか！？どんな効果があるのか！？そんな疑問にフォーカスし、皆様にそれぞれの...

サウナを楽しんでいる方へ、こんな疑問や言葉を耳にしたことないでしょうか！？ 「サウナは髪に良くない」 「サウナに入ると、髪が傷む」 高温の環境下だからこそ思う疑問。今回はサウナと髪について話していきます。この記事を見れば、サウナの知識はまた...

サウナに入ったことのある方なら一度は目にするであろう、積み上げられた石たち。 これらは、インテリア感覚で置かれたただの石たちではありません。しっかりと堅い使命を持って置かれた「サウナストーン」なのです。 今回は、サウナストーンについて深掘...

サウナ後、体の変化がどうなるかご存知でしょうか！？ なんとなーーーくいい気分になりますよね！ でも、いい気分になっただけで終わらせたくないですよね！？ 今記事では、サウナ後の身体に起こる変化や変化を基に、エネルギーの補給の仕方についてお話し...

熱く火照った身体を一気に冷却し、整い空間への入り口を作ってくれる水風呂。 そんな水風呂に革命を起こし、最高に気持ちいい寒冷刺激を受ければ、最高に気持ちいい整いが待ってます！ ということで本記事は、サウナブログではあまり注目することのない天...

サウナライフはいかがでしょうか！？ 最高に整っている人もいれば、整イップスといって整う感覚が来なかったり、忘れてしまった人もいるかと思います。 整う感覚自体は人それぞれですし、サウナや水風呂の入浴時間が変わるだけでも整い方は変わります。 こ...

サウナは元々、フィンランド発祥の蒸気浴・熱気浴といわれるもので、サウナストーンと言われる石を積み上げ、そこに熱いお湯を掛けることで発生する水蒸気で高温を体感するもの。 日本ではサウナ風呂と呼ばれることもあります。