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サウナに入ったことのある方なら一度は目にするであろう、積み上げられた石たち。 これらは、インテリア感覚で置かれたただの石たちではありません。しっかりと堅い使命を持って置かれた「サウナストーン」なのです。 今回は、サウナストーンについて深掘...

サウナ後、体の変化がどうなるかご存知でしょうか！？ なんとなーーーくいい気分になりますよね！ でも、いい気分になっただけで終わらせたくないですよね！？ 今記事では、サウナ後の身体に起こる変化や変化を基に、エネルギーの補給の仕方についてお話し...

熱く火照った身体を一気に冷却し、整い空間への入り口を作ってくれる水風呂。 そんな水風呂に革命を起こし、最高に気持ちいい寒冷刺激を受ければ、最高に気持ちいい整いが待ってます！ ということで本記事は、サウナブログではあまり注目することのない天...

サウナライフはいかがでしょうか！？ 最高に整っている人もいれば、整イップスといって整う感覚が来なかったり、忘れてしまった人もいるかと思います。 整う感覚自体は人それぞれですし、サウナや水風呂の入浴時間が変わるだけでも整い方は変わります。 こ...

サウナは元々、フィンランド発祥の蒸気浴・熱気浴といわれるもので、サウナストーンと言われる石を積み上げ、そこに熱いお湯を掛けることで発生する水蒸気で高温を体感するもの。 日本ではサウナ風呂と呼ばれることもあります。